EMSの方が良くない？私がワンダーコアをやめた理由とは

私は過去に「ワンダーコア」という腹筋マシーンを使用して筋トレに挑戦したことがありました。

某有名タレントさんがCMをしていますし、一時は社会現象になるくらい売れていたので、多くの人がご存知なのではないかと思いますが、未だにかなり売れているみたいです。最近ではサイズ的に小さい物も登場して、大きなデメリットだった「サイズ」に対してもフォローしてきましたね

もしワンダーコアを「楽に腹筋が鍛えられそうだから」という理由で手にしようとしている人がいたら、少し待ってください。もし楽に腹筋を鍛えたいのであれば、私はワンダーコアよりもEMSを推します。

というわけで今回は、私がワンダーコアをやめた理由について書いていきたいと思います。

アドセンス

ワンダーコアのメリットとは

ワンダーコアのメリットって何だと思いますか？私の中では「楽に腹筋運動ができる」という、それ以上でも無ければそれ以下でもない確固たる理由がありました。

で、実際に使用してみると確かに楽なんです。起き上がる力をサポートしてくれるので、ツラいイメージばかりだった筋トレも、最初のうちは楽しく打ち込むことができました・・・が！

楽さ加減で言ったら断然EMSに軍配が上がると思うんですよね。もし「楽に腹筋を鍛えたい！」という理由でワンダーコアを手にしようとしている人がいたら、EMSも検討に加えてみてください。

ワンダーコアでする腹筋運動は、確かに楽ですが「筋トレをするぞ！」という心構えが必要です。上手くやればスマホをイジりながらとかTVを見ながらのトレーニングも出来るんでしょうけど、基本的には腹筋運動をするつもりで取り掛からなくてはなりません。

EMSならタイプにもよりますが、基本的には何かしながらの片手間に起動して腹筋を鍛えることが可能なので、楽さの次元が違います。しかも刺激を与えられる回数はワンダーコアや通常の腹筋運動の比じゃないんですよね。

もし「EMSってなに？」という人がいましたら、ぜひ以下のリンクをご覧ください。当サイトでご紹介している、タレントのヒロミさんがプロデュースしているEMSについての紹介記事です。

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ワンダーコアはサポートしてもらえるとはいえ、実際に腹筋運動をするわけですから、なんとなくEMSよりも効果があるような気がしますよね？確かに、掛かる負荷はEMSよりもワンダーコアの方が上です。

ただし、それを言い出したらワンダーコアよりも普通に腹筋した方がいいじゃないですか？楽さを追求したいという思いでワンダーコアを手に取るのであれば、「ワンダーコアよりもEMSの方が楽ですよ」って言いたいんですよね。

ワンダーコアもEMSも「負荷を下げる代わりに回数で勝負しよう」という考えが根底にある商品です。EMSは負荷が物凄く小さい代わりにハンパ無い回数の刺激を与えることが可能なので、しっかりと筋肉痛もきますし、鍛えられている実感も感じられますよ。

ワンダーコアは、設置場所を要します。最近はコンパクトタイプも登場していますが、それでも出しっぱなしにできるわけではないので、たたんだりする作業はどうしても必要になるでしょう。筋トレグッズって１度しまっちゃうと、出すのが億劫じゃないですか？

それから実際に鍛えようと思ったら、本体を設置して「さぁやるぞ！」という気持ちを作らなくてはなりません。個人的にはここが１番のネックだと思います。

筋トレやシェイプアップに楽さを求める人なんて、大半が「通常の筋トレはしんどいから無理！」という人だと思います。そんな人が「よしやるぞ！」という気持ちを毎日作れるのであれば、それはもう普通の腹筋運動だろうがドラゴンフラッグだろうが余裕でできますって。

私がワンダーコアをやめた時に思ったのは、「これが続けられるなら、普通の筋トレも続けられるよ」という部分でした。

例えば「本当はクランチとかレッグレイズがしたいけど、今の筋力が弱すぎるから、ワンダーコアから入って徐々に高負荷のトレーニングに切り替えたい」という人であれば、文句無しに使えるアイテムだと思います。

しかし、楽に鍛えたいという目論見があるのであれば、絶対にEMSをオススメしますね。「トレーニングするぞ！」ってモチベーションが要らないので、誰でも続けられるというのが大きなメリットです。